Zdrowie

Jak pozbyć się zaparć naturalnie w domu

Zaparcia są niezwykle częstym problemem.

Niestety zaparcia mogą wpływać na jakość życia oraz zdrowie fizyczne i psychiczne.

Zawsze najlepiej stosować domowe lub naturalne środki, aby wyleczyć zaparcia i zapobiec dalszym komplikacjom.

Wypróbuj te domowe środki, aby złagodzić zaparcia.

1. Pij odpowiednią wodę

Regularne odwodnienie jest najczęstszą przyczyną zaparć. Aby temu zapobiec, wypij wystarczającą ilość wody, płynów i pozostań uwodniony.

2. Regularne ćwiczenia

Brak aktywności fizycznej jest czynnikiem ryzyka zaparć. Badania mówią, że regularne ćwiczenia.

Jak pozbyć się zaparć w domu?

Wiele osób lubi herbaty ziołowe ze względu na ich relaksujące i spokojne właściwości. Niektóre herbaty mogą złagodzić zaparcia. Poszczególne składniki, w tym zioła cascara i senna, mają naturalne właściwości przeczyszczające. Jednak herbaty ziołowe mogą być mocne. Musisz ograniczyć ilość herbaty ziołowej i częstotliwość jej picia.

Zaparcia są definiowane przez nieregularne wypróżnienia lub problemy z wypróżnieniem. Może to być niewygodny stan. Może to również powodować uczucie wzdęcia. Klinika Mayo wyjaśnia, że ​​zaparcia mają mniej niż trzy wypróżnienia na tydzień. Ponieważ stolce nie poruszają się rutynowo, zazwyczaj stają się suche i twarde. To sprawia, że ​​są trudniejsze do przejścia.

Rutynowe przyjmowanie grypy>

Poszczególne zioła w herbatach mogą pomóc w zaspokojeniu codziennych potrzeb związanych z płynami. Na przykład Cascara była stosowana od wieków jako środek przeczyszczający. Zostało odkryte w niektórych herbatach ziołowych i suplementach.

Senna to kolejne zioło, które wiele osób stosuje jako środek przeczyszczający. Podobnie jak cascara, jest w herbatach ziołowych i można go przyjmować jako suplement. Zioło to zaburza wchłanianie wody przez jelita grubego, dzięki czemu w stolcu pozostaje więcej wilgoci.

Powinieneś po prostu używać herbat ziołowych, takich jak Senna lub Cascara, w celu krótkotrwałego łagodzenia zaparć.

Co powoduje zaparcia?

Trzy najbardziej typowe przyczyny zaparć to:

  • dieta uboga w błonnik
  • nieaktywny styl życia
  • odwodnienie.

W niektórych przypadkach wyjazd może spowodować zmianę w praktyce jelit. Stres i niepokój mogą mieć porównywalny efekt.

Jeśli jesteś w ciąży, zaparcia mogą być tymczasowym, ale niewygodnym problemem. Twoje dziecko może zaparć, jeśli odkryje, jak korzystać z toalety, ale będzie próbowało pozostać w defekacji.

Problemy zdrowotne

Zaparcia mogą być również objawem poważniejszego problemu medycznego, takiego jak:

  • zespół jelita drażliwego i inne choroby przewodu pokarmowego
  • choroba tarczycy
  • zwłóknienie torbielowate
  • zaburzenie stanu umysłu
  • niektóre problemy neurologiczne, szczególnie te wpływające na nerwy wokół jelit i odbytu.

Opóźnianie pójścia do łazienki

Jeśli zwykle opóźniasz pójście do łazienki, może to również powodować zaparcia. Jest to typowe dla osób, które mają hemoroidy, aby doświadczyć tego problemu. Ze względu na fakt, że hemoroidy mogą powodować bolesne przejście stolca, ludzie mogą opóźnić przejście do łazienki. Jeśli czekanie na przejście stolca spowoduje zaparcia, może sprawić, że następna defekacja będzie o wiele bardziej bolesna.

Skutki uboczne leków

Zaparcie jest możliwym efektem ubocznym wielu leków. Obejmują one:

  • szczególne narkotyczne leki przeciwbólowe
  • określone leki przeciwdepresyjne
  • specyficzne leki bez recepty (OTC), takie jak leki przeciwhistaminowe i zobojętniające sok żołądkowy.

Czynniki ryzyka do rozważenia

Tylko dorośli muszą spożywać herbaty zawierające zioła o właściwościach przeczyszczających. Jeśli twoje dziecko ma zaparcia, rozważ ćwiczenia, więcej płynów i dodanie do diety większej ilości błonnika. Niektóre środki przeczyszczające OTC również mają dawki opracowane dla dzieci.

Jeśli zazwyczaj jesteś zdrowy, najprawdopodobniej możesz bezpiecznie wypróbować produkt komercyjny, taki jak herbata ziołowa, w leczeniu zaparć. Uważaj na stosowanie herbat ziołowych z nietypowo brzmiącymi składnikami aktywnymi i gwarancjami, które wydają się zbyt wspaniałe, aby mogły być prawdziwe.

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków nie reguluje herbat w celu łagodzenia zaparć. Dlatego nie możesz być całkowicie pewien, jakie aktywne składniki są zawarte w herbacie. Nie można zrozumieć, czy przeprowadzono wiarygodną kontrolę bezpieczeństwa i wydajności produktu.

Jeśli jesteś w ciąży, musisz unikać pewnych produktów ziołowych ze względu na możliwe zagrożenia. Na przykład herbaty z senną mogą zwiększać ryzyko biegunki i odwodnienia, jeśli jesteś w ciąży. Porozmawiaj z lekarzem przed próbą jakiegokolwiek produktu ziołowego lub bez recepty.

Jakich herbat używają ludzie w leczeniu zaparć?

Herbaty ziołowe można wytwarzać z mieszanki ziół lub mieszanki ziół i liści herbaty. Zawsze należy sprawdzać aktywne składniki na etykiecie, aby wiedzieć, co jesz.

Te herbaty są najczęściej stosowane w celu łagodzenia zaparć:

  • Herbata Senna działa jako stymulujący środek przeczyszczający, który działa poprzez pobudzanie jelit do przemieszczania się stolca. Herbata Senna ma gorzki smak, więc możesz dodać miód lub inny smak, aby był smaczniejszy.
  • Wydaje się, że zielona herbata ma również pozytywne skutki dla zdrowia układu trawiennego. Stosowano go w leczeniu nudności, biegunki i zaparć.
  • Niektóre osoby używają herbaty z mniszka lekarskiego, aby wyeliminować zatrzymywanie wody, ale może ona również służyć jako łagodny środek przeczyszczający.
  • Herbata Cascara może mieć silne działanie przeczyszczające. Nie powinieneś mieć więcej niż sugeruje. Cascara jest łatwo dostępna w kapsułkach przeczyszczających wraz z herbatą.
  • Herbata miętowa może pomóc leczyć i zapobiegać zaparciom. Mięta pieprzowa ma być świetna dla zdrowia układu trawiennego.
  • Gorąca lub mrożona czarna herbata może mieć łagodny odpowiedni efekt przeczyszczający, który może pomóc w zapobieganiu zaparciom, jednak można ją spożywać codziennie bez długotrwałych zagrożeń dla zdrowia. Włączenie do herbaty miodu lub melasy może poprawić jej właściwości przeczyszczające.

Ile herbaty należy pić?

Wiele herbat sprzedawanych ze względu na wyniki przeczyszczające zawiera wytyczne, które zalecają przyjmowanie jednej filiżanki tuż przed snem. Sprawdź etykietę i dokładnie postępuj zgodnie ze wskazówkami. Herbaty ziołowe, składające się z tych, które pomagają leczyć zaparcia, są oferowane w sklepach spożywczych, sklepach ze zdrową żywnością oraz w Internecie.

W przypadku większości herbat przeczyszczających instrukcje sugerują tylko jedną filiżankę dziennie. Jeśli jednak zaparcia utrzymują się dłużej niż kilka dni, możesz potrzebować mocniejszych leków przeczyszczających. Powinieneś odwiedzić lekarza, jeśli twoje zaparcia trwają tydzień lub dłużej.

Jakie są skutki uboczne?

Herbaty oferowane zwłaszcza jako leczenie zaparć są przeznaczone wyłącznie do krótkotrwałego stosowania. Długotrwałe stosowanie tych produktów może być niebezpieczne. Na przykład twoje jelita mogą opierać się na tych produktach i ostatecznie możesz odkryć, że trudniej jest mieć defekację bez nich. Zaparcia mogą być również objawem poważniejszego stanu zdrowia.

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz zaparcia związane z przewlekłym stanem zdrowia. Lekarz może zalecić pewne środki przeczyszczające, które można przyjmować częściej. Musisz zażywać środki przeczyszczające dowolnego rodzaju tak rzadko, jak to możliwe.

Ważne jest, aby przyjrzeć się możliwym długoterminowym skutkom ubocznym każdego ziołowego produktu, który bierzesz często. Na przykład National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases poinformował, że długotrwałe stosowanie cascara i senny może powodować uszkodzenie wątroby.

Herbaty ziołowe mogą również wchodzić w interakcje z aktualnie przyjmowanymi lekami. Jeśli zażywasz lek na receptę, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed użyciem herbaty przeczyszczającej.

Jakie są prognozy?

Jeśli twoje zaparcia są spowodowane niską zawartością błonnika lub niewystarczającą ilością płynów, jedna filiżanka przeczyszczającej herbaty może wystarczyć, aby przywrócić system do typowego stanu. Ale zaparcia mają różne możliwe przyczyny. Jeśli ukryty stan zdrowia powoduje zaparcia, być może będziesz musiał poszukać silniejszego leczenia.

Powinieneś pomóc tym herbatom i innym zabiegom wykonać swoją pracę, zwiększając aktywność fizyczną i przestrzegając diety bogatej w błonnik.

W tym artykule

W tym artykule

Ostatnio czujesz się trochę - delikatnie mówiąc - cofnięty. Nie „chodzisz” tak często, jak powinieneś i czujesz się wzdęty i niewygodny.

Nie wstydź się. Wielu Amerykanów - według szacunków ponad 4 miliony - regularnie zapada na zaparcia. Kobiety najczęściej cierpią na zaparcia. Może to mieć związek z wolniejszym przepływem pokarmu przez jelita kobiety, a także z wpływem hormonów żeńskich na przewód pokarmowy.

Więc co robisz, kiedy po prostu nie możesz iść? Oto kilka skutecznych metod leczenia zaparć.

Objaśnienie zaparć

Jeśli masz zaparcia, często dzieje się tak, ponieważ w stolcu nie ma wystarczającej ilości wody, co pojawia się, gdy nie pijesz wystarczającej ilości płynów.

Według National Digestive Diseases Information Clearinghouse, należącego do National Institutes of Health, zaparcia to stan, w którym masz mniej niż trzy wypróżnienia w ciągu tygodnia, a stolce są twarde, suche i małe, przez co stają się bolesne i trudne zdać. Niektóre kobiety naturalnie mają wypróżnienia kilka razy dziennie, a inne tylko kilka razy w tygodniu. Nie potrzebujesz leczenia zaparć, chyba że idziesz do łazienki znacznie rzadziej niż zwykle.

Leczenie zaparć - od dobrych nawyków

Jednym ze sposobów na utrzymanie płynności ruchu jest zapewnienie wystarczającej ilości błonnika w diecie, co powoduje, że stolec staje się bardziej puszysty i miękki, więc łatwiej go przepuścić. Stopniowo zwiększaj ilość błonnika w diecie, aż otrzymasz co najmniej 20 do 35 gramów błonnika dziennie.

Dobre źródła błonnika obejmują:

  • Otręby i inne produkty pełnoziarniste znajdujące się w zbożach, pieczywie i brązowym ryżu
  • Warzywa takie jak brukselka, marchew i szparagi
  • Świeże owoce lub suszone owoce, takie jak rodzynki, morele i śliwki
  • fasolki

Podczas gdy masz problem z zaparciami, ogranicz produkty o wysokiej zawartości tłuszczu i błonnika, takie jak ser i inne produkty mleczne, żywność przetworzona i mięso. Mogą nasilać zaparcia.

A jeśli chodzi o dietę, woda jest również ważna dla zapobiegania zaparciom. Staraj się pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie.

Ćwicz także regularnie. Poruszanie ciałem również utrzyma ruchy jelit.

Co powoduje zaparcia u dorosłych?

Zaparcia mogą wynikać z kilku przyczyn, w tym złej diety, złych nawyków jelitowych lub problemów z eliminacją stolca, zarówno fizycznych, funkcjonalnych, jak i dobrowolnych.

Oto niektóre z najczęstszych przyczyn zaparć.

Zaparcia i dieta

  • Zła dieta: Jedzenie żywności bogatej w tłuszcze zwierzęce (produkty mleczne, mięso i jaja) lub rafinowanego cukru, ale o niskiej zawartości błonnika (produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa).
  • Niewystarczające spożycie płynów: Niewystarczające picie wody może prowadzić do twardych i suchych stolców. Płyn jest wchłaniany w jelicie, a ludzie, którzy nie piją wystarczającej ilości wody, mogą nie przepuszczać wystarczającej ilości wody do jelita grubego, aby utrzymać stolce w stanie miękkim.
  • Kofeina i alkohol: Powodują one zwiększone wydalanie, a tym samym oddawanie moczu wodzie. Prowadzi to do (względnego) odwodnienia z powodu wzrostu wchłaniania wody z jelita. To z kolei może prowadzić do zaparć, gdy w kale nie zostanie zatrzymana wystarczająca ilość płynu.

Zaparcia i złe nawyki jelit

Ignorowanie chęci wypróżnienia może zapoczątkować cykl zaparć.

  • Po pewnym czasie osoba może przestać odczuwać chęć poruszenia jelit.
  • Prowadzi to do postępujących zaparć. Na przykład niektóre osoby mogą unikać korzystania z publicznych toalet lub ignorować chodzenie do toalety, ponieważ są zajęte.

Co z lekami przeczyszczającymi?

Opakowanie środków przeczyszczających nie powinno być pierwszym miejscem, w którym zwrócisz się, aby złagodzić zaparcia. Zarezerwuj środki przeczyszczające na zaparcia, które nie poprawią się po dodaniu błonnika i wody do diety.

Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania długoterminowych zaparć, ponieważ przyczyną może być przyjmowany lek lub stan chorobowy. W takim przypadku odstawienie leku lub leczenie problemu powinno złagodzić zaparcia.

Jeśli Twój lekarz zaleca środki przeczyszczające, zapytaj, jaki typ jest dla Ciebie najlepszy i jak długo je przyjmować. Środki przeczyszczające najlepiej przyjmować tylko krótkoterminowo, ponieważ nie chcesz polegać na nich, aby iść do łazienki. Zapytaj także, jak złagodzić środki przeczyszczające, kiedy już ich nie potrzebujesz. Zbyt gwałtowne ich zatrzymanie może wpłynąć na zdolność kurczenia się jelita grubego.

Środki przeczyszczające występują w kilku formach:

  • Suplementy błonnikowe obejmują Citrucel, FibreCon i Metamucil. W przeciwieństwie do innych środków przeczyszczających, możesz brać je codziennie. Sprawiają, że stołek jest większy i bardziej miękki. Chociaż ich stosowanie jest bezpieczne, suplementy błonnika mogą zakłócać zdolność organizmu do wchłaniania niektórych leków i mogą powodować wzdęcia, skurcze i gazy. Pij z nimi dużo wody.
  • Środki przeczyszczające, w tym Zymenol, pomaga stolcu łatwiej przechodzić przez okrężnicę. Zasadniczo lekarze nie zalecają stosowania oleju mineralnego lub oleju rycynowego. Olej mineralny może powodować problemy, takie jak niedobory witamin, a olej rycynowy może prowadzić do długotrwałych zaparć.
  • Osmotyczne środki przeczyszczające takie jak laktuloza, Miralax, Milk of Magnesia i Sorbitol pomagają płynom poruszać się w jelitach. Jeśli masz cukrzycę, skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem osmotyków, ponieważ mogą powodować zaburzenia równowagi elektrolitowej.
  • Pobudzające środki przeczyszczające takie jak Dulcolax i Senokot, napinają mięśnie jelit, pomagając wypchnąć stolec. Te środki przeczyszczające działają szybko, ale mogą powodować działania niepożądane, w tym skurcze i biegunkę, więc używaj ich tak krótko, jak to możliwe.
  • Środki zmiękczające stolec takie jak Colace i Surfak ułatwiają przechodzenie stolca poprzez dodanie do nich płynu. Miękki stolec może zapobiec zmęczeniu podczas wypróżnień. Lekarz może zalecić jeden z tych produktów, jeśli zaparcia są spowodowane porodem lub zabiegiem chirurgicznym.
  • Leki na receptę takie jak lubiproston (Amitiza) i linaklotyd (Linzess) działają poprzez pobieranie wody do jelit i przyspieszenie ruchu stolca. Plecanitide (Trulance) zmienia konsystencję stolca poprzez zwiększenie ilości wody do światła przewodu pokarmowego i zwiększa ruch przewodu pokarmowego. Należy pamiętać, że Amitiza jest zatwierdzona do stosowania tylko u kobiet.

Nieprzerwany

Co z lekami przeczyszczającymi?

Opakowanie środków przeczyszczających nie powinno być pierwszym miejscem, w którym zwrócisz się, aby złagodzić zaparcia. Zarezerwuj środki przeczyszczające na zaparcia, które nie poprawią się po dodaniu błonnika i wody do diety.

Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania długoterminowych zaparć, ponieważ przyczyną może być przyjmowany lek lub stan chorobowy. W takim przypadku odstawienie leku lub leczenie problemu powinno złagodzić zaparcia.

Jeśli Twój lekarz zaleca środki przeczyszczające, zapytaj, jaki typ jest dla Ciebie najlepszy i jak długo je przyjmować. Środki przeczyszczające najlepiej przyjmować tylko krótkoterminowo, ponieważ nie chcesz polegać na nich, aby iść do łazienki. Zapytaj także, jak złagodzić środki przeczyszczające, kiedy już ich nie potrzebujesz. Zbyt gwałtowne ich zatrzymanie może wpłynąć na zdolność kurczenia się jelita grubego.

Środki przeczyszczające występują w kilku formach:

  • Suplementy błonnikowe obejmują Citrucel, FibreCon i Metamucil. W przeciwieństwie do innych środków przeczyszczających, możesz brać je codziennie. Sprawiają, że stołek jest większy i bardziej miękki. Chociaż ich stosowanie jest bezpieczne, suplementy błonnika mogą zakłócać zdolność organizmu do wchłaniania niektórych leków i mogą powodować wzdęcia, skurcze i gazy. Pij z nimi dużo wody.
  • Środki przeczyszczające, w tym Zymenol, pomaga stolcu łatwiej przechodzić przez okrężnicę. Zasadniczo lekarze nie zalecają stosowania oleju mineralnego lub oleju rycynowego. Olej mineralny może powodować problemy, takie jak niedobory witamin, a olej rycynowy może prowadzić do długotrwałych zaparć.
  • Osmotyczne środki przeczyszczające takie jak laktuloza, Miralax, Milk of Magnesia i Sorbitol pomagają płynom poruszać się w jelitach. Jeśli masz cukrzycę, skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem osmotyków, ponieważ mogą powodować zaburzenia równowagi elektrolitowej.
  • Pobudzające środki przeczyszczające takie jak Dulcolax i Senokot, napinają mięśnie jelit, pomagając wypchnąć stolec. Te środki przeczyszczające działają szybko, ale mogą powodować działania niepożądane, w tym skurcze i biegunkę, więc używaj ich tak krótko, jak to możliwe.
  • Środki zmiękczające stolec takie jak Colace i Surfak ułatwiają przechodzenie stolca poprzez dodanie do nich płynu. Miękki stolec może zapobiec zmęczeniu podczas wypróżnień. Lekarz może zalecić jeden z tych produktów, jeśli zaparcia są spowodowane porodem lub zabiegiem chirurgicznym.
  • Leki na receptę takie jak lubiproston (Amitiza) i linaklotyd (Linzess) działają poprzez pobieranie wody do jelit i przyspieszenie ruchu stolca. Plecanitide (Trulance) zmienia konsystencję stolca poprzez zwiększenie ilości wody do światła przewodu pokarmowego i zwiększa ruch przewodu pokarmowego. Należy pamiętać, że Amitiza jest zatwierdzona do stosowania tylko u kobiet.

Nieprzerwany

Kiedy zaparcia są stałym problemem

Niezależnie od stosowanego leczenia zaparć, daj sobie wystarczająco dużo czasu, aby usiąść w toalecie, kiedy musisz iść. Utrzymanie tego pragnienia może pogorszyć zaparcia. Odłóż na bok zwykłą porę dnia, kiedy będziesz wiedział, że nie będziesz się martwić przez kilka minut.

Nie ignoruj ​​też problemu. Nieleczone zaparcia mogą prowadzić do prawdziwych problemów, takich jak hemoroidy i łzy w skórze wokół odbytu (zwane szczelinami), które powodują krwawienie. Jeśli nadmiernie się wysiłkujesz, możesz nawet spowodować wypchnięcie części jelit przez odbyt - stan zwany wypadaniem odbytnicy, który czasem może wymagać operacji.

Zadzwoń do lekarza natychmiast, jeśli masz którykolwiek z tych objawów z zaparciami:

Zadzwoń również, jeśli masz problemy z wyjazdem przez ponad trzy tygodnie, a leczenie zaparć nie działa. Możesz mieć stan zwany przewlekłym idiopatycznym zaparciem (CIC), co oznacza, że ​​twoje zaparcia mogą być spowodowane przez coś innego niż fizyczne lub fizjologiczne.

Źródła

Krajowa izba informacji o chorobach układu pokarmowego (NDDIC): „Zaparcia”.

American Gastroenterological Association: „Understanding Zaparcia”.

Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych: „Zaparcia”.

Feldman M. Sleisenger i choroba przewodu pokarmowego i wątroby Fordtrana, 9 wyd. Saunders Elsevier, 2010.

Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych: „Środki przeczyszczające: produkty OTC na zaparcia”.

Legato MJ. Zasady medycyny specyficznej dla płci, tom 1. Academic Press, 2009.

Jak uniknąć przyszłych zaparć

Zapobieganie zaparciom jest najlepszym sposobem na zagwarantowanie, że nie wpłynie to negatywnie na jakość życia. Jeśli masz stan chorobowy, który powoduje zaparcia, alternatywne metody zapobiegania mogą być dla Ciebie nieskuteczne. Upewnij się, że opcje stylu życia mogą pomóc ci zachować rutynę, jeśli jesteś w doskonałym zdrowiu.

Dieta bogata w błonnik może pomóc w zapobieganiu zaparciom. Produkty bogate w błonnik obejmują zielone, liściaste warzywa, owoce, takie jak jagody i produkty pełnoziarniste. Te produkty są w niektórych przypadkach nazywane „kiszonką”. Staraj się wypełnić co najmniej połowę talerza warzywami i owocami i każdym posiłkiem. Przez cały dzień staraj się upewnić, że co najmniej połowa produktów zbożowych, które jesz, to produkty pełnoziarniste. Te produkty zawierają składniki, które korzystnie wpływają na układ trawienny i promują ogólny stan zdrowia.

Zachowanie dobrego nawodnienia jest również niezbędne dla doskonałego zdrowia układu trawiennego. Wszystkie układy twojego organizmu potrzebują wody do prawidłowego działania.

Ćwiczenie

Powinieneś również próbować ćwiczyć przez minimum 150 minut w tygodniu. Możesz podzielić ten cel na 5 sesji tygodniowo, trwających 30 minut każda. Wiele różnych rodzajów ćwiczeń może pomóc w uniknięciu zaparć, w tym:

Podobnie zwiększony trening wspiera wspaniałe zdrowie serca i może również pomóc Ci poczuć się zdrowszym i bardziej energicznym.

Leki, które powodują zaparcia

Wiele leków może powodować zaparcia.

  • Leki zobojętniające kwas zawierające wodorotlenek glinu (Alternagel, Alu-Cap, Alu-Tab, Amphojel, Dialume) i węglan wapnia (Rolaids, Mylanta, Maalox, Tums itp.)
  • Leki przeciwskurczowe
  • Leki przeciwdepresyjne
  • Tabletki żelaza
  • Leki przeciwdrgawkowe
  • Leki moczopędne (ponieważ mogą działać jak kofeina i alkohol, jak wspomniano wcześniej)
  • Środki przeciwbólowe, na przykład środki odurzające, mogą hamować czynność jelit.

Nadużywanie środków przeczyszczających

Zwykłe stosowanie środków przeczyszczających będzie stopniowo powodować uzależnienie od tych leków.

  • Osoba może w końcu wymagać zwiększonych ilości środków przeczyszczających do poruszania jelit.
  • W niektórych przypadkach jelito staje się niewrażliwe na środki przeczyszczające i osoba nie będzie w stanie poruszać jelit nawet z środkami przeczyszczającymi.

Zaparcia i problemy trawienne

Zespół jelita drażliwego (IBS, Spastic Colon): Z powodu zmian w czynności jelit, jeśli dana osoba ma to zaburzenie, może ona mieć

  • skurczowy ból brzucha,
  • nadmierny gaz (wzdęcia),
  • wzdęcia i
  • zaparcia czasami na przemian z biegunką.

Niedrożność jelit: Ucisk mechaniczny i ingerencja w normalne funkcje jelit mogą wystąpić w następujących warunkach:

  • Bliznowacenie jelita z powodu stanu zapalnego spowodowanego chorobami takimi jak zapalenie uchyłka lub choroba Leśniowskiego-Crohna (choroba zapalna jelit)
  • Zrosty zapalne i łączenie tkanek
  • Nowotwory jelit
  • Przepuklina brzuszna, w której pętle jelita stają się zatkane
  • Kamienie żółciowe, które zostały trwale zaklinowane w jelicie
  • Skręcenie jelita na sobie (volvulus)
  • Ciała obce (połknięte lub wprowadzone do jelita z odbytu)
  • Wgłobienie odnosi się do „teleskopowania jelita”, w którym jedna część jelita jest wciągana w inną część (występuje głównie u dzieci).
  • Zrosty pooperacyjne (blizny wewnętrzne po wcześniejszej operacji brzucha) mogą blokować jelito cienkie i powodować niezdolność do przepuszczania gazu lub poruszania jelit, ale stosunkowo rzadko blokują jelito grube (okrężnicę).

Problemy mechaniczne odbytu i odbytnicy (dolna część okrężnicy), która obejmuje odbytnicę wypychającą się z odbytu (wypadnięcie odbytnicy) lub do pochwy

Uszkodzenie nerwów w jelicie: (Guzy rdzenia kręgowego, stwardnienie rozsiane lub urazy rdzenia kręgowego mogą powodować zaparcia, zakłócając funkcję nerwów zaopatrujących jelito.)

Zaparcia W Ciąży

Zaparcia są częstym objawem podczas ciąży i mogą być spowodowane kilkoma czynnikami. Niektóre z poniższych stanów wywołują silny ból podczas defekacji, co może wywołać odruchowy skurcz mięśnia zwieracza odbytu. Skurcz może opóźnić wypróżnienie i zmniejszyć potrzebę otwarcia jelit w celu uniknięcia bólu odbytu.

  • Ciężki nacisk macicy na jelito
  • Zmiany hormonalne podczas ciąży spowalniają ruch jelit
  • Zmiany w przyjmowaniu pokarmu i płynów
  • Szczelina odbytu (pęknięcia w wyściółce odbytu)
  • Bolesne hemoroidy
  • Żelazo w prenatalwitaminach

Leczenie zaparć podczas ciąży jest podobne do zaparć niezwiązanych z ciążą. Pij dużo płynów (może dodaj sok z suszonych śliwek, ponieważ jest to również łagodny środek przeczyszczający), jedz dietę bogatą w błonnik i delikatnie ćwicz. Ciężkie zaparcia mogą wymagać wizyty u lekarza w celu omówienia, które suplementy błonnika lub środki przeczyszczające są dla Ciebie odpowiednie.

Inne przyczyny zaparć

Choroby tkanki łącznej: Stany takie jak twardzina i toczeń

Słabe funkcjonowanie tarczycy: Zmniejszona produkcja tyroksyny, hormonu wytwarzanego przez tarczycę, może prowadzić do niedoczynności tarczycy, a zatem może powodować zaparcia.

Zatrucie ołowiem i inne zaburzenia metaboliczne

Wiek: Starsi dorośli częściej zapierają się z następujących powodów:

  • Zła dieta i niewystarczające spożycie płynów
  • Brak doświadczenia
  • Skutki uboczne leków na receptę stosowanych w leczeniu innych schorzeń
  • Złe nawyki jelit
  • Przedłużony odpoczynek w łóżku, na przykład po wypadku lub podczas choroby
  • Nawykowe stosowanie lewatyw i środków przeczyszczających

Należy zauważyć, że chociaż jest to długa lista potencjalnie niepokojących przyczyn zaparć, większość przewlekłych zaparć wynika po prostu z nieodpowiedniego spożycia błonnika pokarmowego i wody i można temu zaradzić poprzez znaczne zwiększenie spożycia obu.

Kiedy należy szukać opieki medycznej na zaparcia?

Zadzwoń do swojego pracownika służby zdrowia jeśli masz te obawy:

  • Objawy są poważne i trwają dłużej niż trzy tygodnie
  • Ostatnie i znaczące zmiany w nawykach jelit, na przykład, jeśli zaparcia występują naprzemiennie z biegunką
  • Silny ból odbytu podczas wypróżnienia
  • Objawy innych chorób oprócz zaparć (na przykład zmęczenie, zmęczenie, słaba tolerancja na zimne dni mogą sugerować potrzebę oceny czynności tarczycy w niedoczynności tarczycy, niedoczynności gruczołu).

Kiedy szukać pomocy medycznej w przypadku zaparć?

Chociaż zaparcia mogą być bardzo niewygodne, zwykle nie są poważne. Może to jednak oznaczać poważne zaburzenie podstawowe, takie jak rak jelita. Ponieważ zaparcia mogą prowadzić do komplikacji, udaj się na pogotowie szpitalne z jednego z następujących powodów:

  • Krwawienie z odbytnicy
  • Ból odbytu i hemoroidy
  • Szczeliny odbytu lub pęknięcia błony śluzowej (silny ból podczas defekacji w okolicy odbytu)
  • Uderzenie kału (nieruchome treści jelitowe) u bardzo małych dzieci i osób starszych
  • Wypadanie lub zwiotczenie odbytu (czasami wysiłek powoduje wypychanie niewielkiej ilości błony śluzowej jelita z otworu odbytnicy. Może to prowadzić do wydzielania śluzu, który może zabarwić bieliznę).
  • Nawracające wymioty z zaparciami i bólem brzucha (może to sugerować niedrożność jelit i wymaga pilnego leczenia szpitalnego).
  • Silny ból brzucha z zaparciami, które są stałe i nasilają się, zwłaszcza jeśli towarzyszy im gorączka.

Objawy ADHD u dzieci?

Leki, które powodują zaparcia

Wiele leków może powodować zaparcia.

  • Leki zobojętniające kwas zawierające wodorotlenek glinu (Alternagel, Alu-Cap, Alu-Tab, Amphojel, Dialume) i węglan wapnia (Rolaids, Mylanta, Maalox, Tums itp.)
  • Leki przeciwskurczowe
  • Leki przeciwdepresyjne
  • Tabletki żelaza
  • Leki przeciwdrgawkowe
  • Leki moczopędne (ponieważ mogą działać jak kofeina i alkohol, jak wspomniano wcześniej)
  • Środki przeciwbólowe, na przykład środki odurzające, mogą hamować czynność jelit.

Nadużywanie środków przeczyszczających

Zwykłe stosowanie środków przeczyszczających będzie stopniowo powodować uzależnienie od tych leków.

  • Osoba może w końcu wymagać zwiększonych ilości środków przeczyszczających do poruszania jelit.
  • W niektórych przypadkach jelito staje się niewrażliwe na środki przeczyszczające i osoba nie będzie w stanie poruszać jelit nawet z środkami przeczyszczającymi.

MOŻE CI SIĘ SPODOBAĆ

Zaparcia i problemy trawienne

Zespół jelita drażliwego (IBS, Spastic Colon): Z powodu zmian w czynności jelit, jeśli dana osoba ma to zaburzenie, może ona mieć

  • skurczowy ból brzucha,
  • nadmierny gaz (wzdęcia),
  • wzdęcia i
  • zaparcia czasami na przemian z biegunką.

Niedrożność jelit: Ucisk mechaniczny i ingerencja w normalne funkcje jelit mogą wystąpić w następujących warunkach:

  • Bliznowacenie jelita z powodu stanu zapalnego spowodowanego chorobami takimi jak zapalenie uchyłka lub choroba Leśniowskiego-Crohna (choroba zapalna jelit)
  • Zrosty zapalne i łączenie tkanek
  • Nowotwory jelit
  • Przepuklina brzuszna, w której pętle jelita stają się zatkane
  • Kamienie żółciowe, które zostały trwale zaklinowane w jelicie
  • Skręcenie jelita na sobie (volvulus)
  • Ciała obce (połknięte lub wprowadzone do jelita z odbytu)
  • Wgłobienie odnosi się do „teleskopowania jelita”, w którym jedna część jelita jest wciągana w inną część (występuje głównie u dzieci).
  • Zrosty pooperacyjne (blizny wewnętrzne po wcześniejszej operacji brzucha) mogą blokować jelito cienkie i powodować niezdolność do przepuszczania gazu lub poruszania jelit, ale stosunkowo rzadko blokują jelito grube (okrężnicę).

Problemy mechaniczne odbytu i odbytnicy (dolna część okrężnicy), która obejmuje odbytnicę wypychającą się z odbytu (wypadnięcie odbytnicy) lub do pochwy

Uszkodzenie nerwów w jelicie: (Guzy rdzenia kręgowego, stwardnienie rozsiane lub urazy rdzenia kręgowego mogą powodować zaparcia, zakłócając funkcję nerwów zaopatrujących jelito.)

Zaparcia W Ciąży

Zaparcia są częstym objawem podczas ciąży i mogą być spowodowane kilkoma czynnikami. Niektóre z poniższych stanów wywołują silny ból podczas defekacji, co może wywołać odruchowy skurcz mięśnia zwieracza odbytu. Skurcz może opóźnić wypróżnienie i zmniejszyć potrzebę otwarcia jelit w celu uniknięcia bólu odbytu.

  • Ciężki nacisk macicy na jelito
  • Zmiany hormonalne podczas ciąży spowalniają ruch jelit
  • Zmiany w przyjmowaniu pokarmu i płynów
  • Szczelina odbytu (pęknięcia w wyściółce odbytu)
  • Bolesne hemoroidy
  • Żelazo w prenatalwitaminach

Leczenie zaparć podczas ciąży jest podobne do zaparć niezwiązanych z ciążą. Pij dużo płynów (może dodaj sok z suszonych śliwek, ponieważ jest to również łagodny środek przeczyszczający), jedz dietę bogatą w błonnik i delikatnie ćwicz. Ciężkie zaparcia mogą wymagać wizyty u lekarza w celu omówienia, które suplementy błonnika lub środki przeczyszczające są dla Ciebie odpowiednie.

SL> Jak pozbyć się hemoroidów: rodzaje, przyczyny i leczenie Zobacz pokaz slajdów

Inne przyczyny zaparć

Choroby tkanki łącznej: Stany takie jak twardzina i toczeń

Słabe funkcjonowanie tarczycy: Zmniejszona produkcja tyroksyny, hormonu wytwarzanego przez tarczycę, może prowadzić do niedoczynności tarczycy, a zatem może powodować zaparcia.

Zatrucie ołowiem i inne zaburzenia metaboliczne

Wiek: Starsi dorośli częściej zapierają się z następujących powodów:

  • Zła dieta i niewystarczające spożycie płynów
  • Brak doświadczenia
  • Skutki uboczne leków na receptę stosowanych w leczeniu innych schorzeń
  • Złe nawyki jelit
  • Przedłużony odpoczynek w łóżku, na przykład po wypadku lub podczas choroby
  • Nawykowe stosowanie lewatyw i środków przeczyszczających

Należy zauważyć, że chociaż jest to długa lista potencjalnie niepokojących przyczyn zaparć, większość przewlekłych zaparć wynika po prostu z nieodpowiedniego spożycia błonnika pokarmowego i wody i można temu zaradzić poprzez znaczne zwiększenie spożycia obu.

Kiedy należy szukać opieki medycznej na zaparcia?

Zadzwoń do swojego pracownika służby zdrowia jeśli masz te obawy:

  • Objawy są poważne i trwają dłużej niż trzy tygodnie
  • Ostatnie i znaczące zmiany w nawykach jelit, na przykład, jeśli zaparcia występują naprzemiennie z biegunką
  • Silny ból odbytu podczas wypróżnienia
  • Objawy innych chorób oprócz zaparć (na przykład zmęczenie, zmęczenie, słaba tolerancja na zimne dni mogą sugerować potrzebę oceny czynności tarczycy w przypadku niedoczynności tarczycy, niedoczynności gruczołu).

Kiedy szukać pomocy medycznej w przypadku zaparć?

Chociaż zaparcia mogą być bardzo niewygodne, zwykle nie są poważne. Może to jednak oznaczać poważne zaburzenie podstawowe, takie jak rak jelita. Ponieważ zaparcia mogą prowadzić do powikłań, udaj się na pogotowie szpitalne z jednego z następujących powodów:

  • Krwawienie z odbytnicy
  • Ból odbytu i hemoroidy
  • Szczeliny odbytu lub pęknięcia błony śluzowej (silny ból podczas defekacji w okolicy odbytu)
  • Uderzenie kału (nieruchome treści jelitowe) u bardzo małych dzieci i osób starszych
  • Wypadanie lub zwiotczenie odbytu (czasami wysiłek powoduje wypychanie niewielkiej ilości błony śluzowej jelita z otworu odbytnicy. Może to prowadzić do wydzielania śluzu, który może zabarwić bieliznę).
  • Recurrent vomiting with constipation and abdominal pain (This may suggest intestinal obstruction and needs urgent hospital treatment.)
  • Severe abdominal pain with constipation that is constant and worsening, especially if it is accompanied with a fever.

Sex Drive Killers

Cancerous Tumors

Multiple Sclerosis

Habits That Wreck Your Teeth

Erectile Dysfunction

Health Benefits of Sex

ADHD Symptoms in Children?

Constipation in Adults Diagnosis

Your health-care professional will ask the affected individual several questions, conduct a physical exam, and if necessary perform certain lab tests or X-rays to find out the possible causes of his or her constipation.

Answers to these questions will help the doctor assess the affected person's condition and plan the treatment options.

  • What are your normal bowel habits?
  • How long have you had difficulty in passing stool?
  • When was the last time you passed stool?
  • Are you able to pass gas?
  • Do you experience any abdominal or anal pain?
  • How would you describe your abdominal pain?
  • Have you noticed any changes in your body temperature?
  • Have you tried any medication? Did it help?
  • Do you usually take laxatives or an enema? If yes, what type of laxatives and how many tablets per day do you usually take?
  • Do you have any other symptoms?
  • Any changes in your appetite?
  • Do you feel better after passing stools?
  • Do you feel sick? Have you thrown up?
  • Are you pregnant?
  • Do you drink alcohol? Coffee? Tea?
  • How much?
  • Do you use drugs? Any medications?
  • Have you ever had surgery? What surgery? Kiedy?
  • Any joint pain, eye problems, back or neck pain, or skin changes?
  • Do you usually feel tired easily?
  • Do you have a family history of constipation or bowel cancer?
  • Have you ever been screened for colon cancer?

The health-care professional will examine the patient's abdomen, anus, and other body systems including the nervous system, the thyroid gland (for any goiter), and the musculoskeletal system. What parts the health-care professional examines will depend on the patient's answers to the questions and any history that may suggest certain disorders.

The health-care professional will decide which tests the patient needs based on his or her symptoms, history, and exam. These tests will help assess the actual cause of the problem. The most commonly used tests may include the following:

Imaging

  • Upright plain X-ray of the chest and abdomen may show free air from intestinal perforation, or signs of intestinal obstruction
  • Barium enema may reveal a disease of the colon
  • Assessment of food movement may demonstrate a prolonged and delayed transit time

Procedures

  • Sigmoidoscopy may help to detect problems in the rectum and lower colon. The doctor will insert a flexible lighted instrument through the anus to visualize the rectum and the lower intestine.
  • Colonoscopy involves the passage of a flexible tube (endoscope) into the colon, your doctor can suspect the diagnosis of irritable bowel syndrome by ruling out more serious disorders. The doctor also may take tissue biopsies for further studies to assess the cause underlying your symptoms.

What Kind of Follow-up Should I Expect for Constipation?

  • If the person has specific disorders such as hypothyroidism, scleroderma, and lupus, he or she may require regular follow-ups with a health-care professional.
  • Elderly people with a history of fecal impaction and fecal incontinence should be followed regularly to ensure that they do not develop further attacks.

Constipation in Adults Prevention

  • Develop regular bowel habits. Set aside time before or after breakfast to use the toilet.
  • Do not ignore the desire to defecate. Answer nature's call to empty your bowel as soon as possible.
  • Eat a well-balanced diet that includes wheat grains, fresh fruits, and vegetables. Recent evidence suggests that increasing dietary fiber intake may help some people with hard stools, but is not necessarily of benefit in every person with constipation.
  • Drink plenty of water and fruit juice.
  • Ćwicz regularnie. Walking is especially important.
  • Avoid intake of medications that may cause constipation. Discuss the medications and OTC products you current take with your doctor or pharmacist.
  • The use of laxatives can make a constipation problem worse in the long-term and should be avoided.

What Is the Prognosis for Constipation in Adults?

Most people with constipation have no physical disease of the digestive system nor any widespread disease associated with constipation. Most of the time, constipation is related to poor dietary habits, low fluid intake, and lack of exercise.

  • For people with constipation caused by an illness, recovery will be determined by how sick the affected individual is.
  • The person will usually recover well if his or her constipation is caused by painful hemorrhoids or anal fissures.

Obejrzyj wideo: Skuteczny Domowy Sposób Na Zatwardzenia. 3kg Złogów Mniej (Luty 2020).