Dom i czas wolny

Wyjaśnienia i interpretacje snów jogurtowych

Czy ostatnio widziałeś sekcję jogurtową w lokalnym sklepiku z żywnością naturalną? Jest przejmowany przez opcje bezmleczne! A jogurt bez mleczny Coconut Dream to najnowszy produkt, który wkracza na dawną przestrzeń bogatą w nabiał.

Jogurt niemleczny Coconut Dream ma wiele zaskakujących podobieństw do znanych jogurtów Yoplait. Cukry, kalorie i niskotłuszczowa natura są prawie na miejscu (niestety nie ma białka), a gładka, kremowa, ale lekka i lekko żelatynowa konsystencja (nie martw się, są wegańskie!) Ma niezwykłe podobieństwo do nemezis bogaty w nabiał.

Interpretacje i znaczenia snów jogurtowych

Marzenie o jogurcie sugeruje potrzebę nauczenia się właściwego postępowania w różnych sytuacjach i okolicznościach, jakie napotykasz wśród swojego istnienia. Sen o jogurcie jest obiecującym znakiem pokazującym, że radość nadejdzie.

Marzenie o zakupie jogurtu z posiadaczem zaleca, aby śniący coś stracił, a tymczasem zwiększy coś innego.

Marzenie o spożywaniu jogurtu to sprzyjający znak, który pokazuje, że marzyciel będzie miał ostatnio sporo szczęścia.


Interpretacje i znaczenia snów jogurtowych

Nuty smakowe dla jogurtu mlecznego Dream Coconut Dream

Wszystkie smaki mają podobny słodki klimat, który jest łagodny, przyjemny i pobłażliwy. Brakowało zapachu, który sprawia, że ​​jogurt jest tak rozpoznawalny. Chociaż wyciśnięcie świeżej cytryny dopracowało smak i podniosło smakowite nuty. Stwierdziliśmy, że są zbyt słodkie i bogate w cukry na poranek, ale jako desery bogate w probiotyki (4 szczepy: L. acidophilus, bifidobacterium lactis, S. Thermophilus, L. Delbrueckii), desery o wysokiej zawartości wapnia (25% RDA), były zdecydowanym hitem.

Jeśli chodzi o poszczególne smaki, smak Równina był czysty, ale spadł tylko trochę. Smakowało tylko z cukru trzcinowego z delikatnymi nutami kokosa i bez zabawnych substancji słodzących. Jednakże Wanilia podniosłem go z bardziej zaokrąglonym smakiem i był moim ulubionym faworytem. Powiedział, że Malina (na zdjęciu powyżej), Truskawka (na zdjęciu poniżej) i Borówka amerykańska odmiany były zgodne z ich odpowiednimi owocami. Miały apetyczny deser, szczególnie w połączeniu ze świeżymi owocami! Polecam je do robienia parfaitów, a nawet mrożonego deseru.

Sny związane z jogurtem

Impeached Dream
Marzenie o byciu przetwarzanym za impeom oznacza wyzwanie dla twojego autorytetu osiedlonego w wo.

Dream Ignition
Śnienie o zapłonie urządzenia stanowi przejaw dobrej akcji, która zaczyna się od wi.

Sen anteny satelitarnej
Widzieć antenę satelitarną we śnie reprezentuje globalną świadomość i twoje zrozumienie świata.

Sen Calamari
Kalmary we śnie oznajmiają ważne wydarzenie, może imprezę rodzinną lub biznes.

Dream Wine Glass
Marzyć o kieliszku wina oznacza blisko imprezy, spotkanie miłego nieoczekiwanego, chwila zapomnienia di.

Sen pakistańskich ludzi
Marzyć o Pakistanie oznacza aspekty twojej osobowości, które są bardzo wrażliwe na to.

Smoothie Dream
Marzenie o zrobieniu lub wypiciu koktajlu reprezentuje zdrowie, wiarę lub zdrową radę lub nie martw się.

Album Dream
Marzyć o albumie oznacza szerokie wsparcie, które zaoferują ci twoi prawdziwi przyjaciele w zadaniu com.

Sen Prostytutek
Marzenie o niektórych prostytutkach to aspekt twojej osobowości, który sam zadajesz lub któreś pytanie.

40 Liczba marzeń
Marzenie o liczbie 40 oznacza sytuację w twoim życiu, w której spróbujesz utrzymać bal.

Marzenia Jogurtowe. Marzyć z jogurtem. Interpretacje snów jogurtowych. Wyjaśnienie znaczeń snów jogurtowych. Marzenia o interpretacji, znaczeniu i analizie jogurtu. Dream Dictionary Dream Znaczenie

Fakty na temat mlecznego jogurtu Coconut Dream

Certyfikaty: Coconut Dream Non-Dairy Yogurt ma certyfikat koszerności OU-D (nie zawiera nabiału ze względu na składniki, ale nabiał może być obecny na liniach - patrz nasz przewodnik Zrozumienie koszerności). Jest oznaczony jako bezglutenowy, wegański i niemodyfikowany genetycznie, ale nie odnotowaliśmy dla nich certyfikatów.

Notatki dietetyczne: Według składników, jogurt niemleczny Coconut Dream jest bezmleczny / bezmleczny, bez jajek, bezglutenowy, bez ziarna, bez orzechów, bez orzeszków ziemnych, bez soi, na bazie wegańskiej / roślinnej, oraz wegetariański. Niemniej jednak skontaktuj się z firmą w sprawie procesów produkcyjnych dla wszystkich odmian, czy potencjalne zanieczyszczenie krzyżowe alergenem jest dla Ciebie problemem. Procesy i etykietowanie mogą ulec zmianie w dowolnym momencie dla dowolnej firmy / produktu.

1. Sprawia, że ​​twoje zęby są ładne.

Wiem, że nie jestem sam w piciu dużej ilości kawy każdego dnia. Podczas gdy ten nawyk nie pozwala mi zasnąć, robi straszne rzeczy dla moich zębów. Wydaje się, że jogurt, choć zawiera cukier, nie ma szkodliwego wpływu na szkliwo. Uważa się, że kwas mlekowy ma nawet pozytywny wpływ na ochronę dziąseł i zębów przed przyszłym uszkodzeniem.

Jeśli marzyłeś o jogurcie:

Nowe możliwości inwestycyjne mogą się dziś okazać. Może to wymagać inwestycji czasu, pieniędzy lub innych zasobów. Możesz także rozważyć ekscytujący nowy początek. Nie daj się tak podekscytowany, że idziesz naprzód, zanim weźmiesz pod uwagę wszystkie zalety i wady. Możesz skonsultować się ze znajomym lub partnerem. To byłby doskonały pretekst do zaplanowania romantycznego wieczoru!

Związane z snem jogurtowym:

Sen o koktajlu wyraża Twoją lekkość i radość z życia. Czujesz się odizolowany, mimo że jesteś otoczony rodziną i przyjaciółmi. Jesteś w sytuacji nad głową i przytłaczają Cię emocje. Sen jest znakiem różnych warstw i wielu wymiarów, które składają się na twoje życie. Znajdujesz się na wygodnym etapie swojego życia i możesz szukać duchowego oświecenia.

Sen o mleku twarogowym oznacza pragnienie emocjonalnej różnorodności i przygody. Martwisz się irracjonalnie dobrem ukochanej osoby. Zostaniesz poproszony o poradę. Sen oznacza, że ​​musisz dbać o siebie zmysłowo lub emocjonalnie. Masz kontrolę nad swoim życiem.

Sen o soku sugeruje wiele szans i możliwości, które napotykasz w życiu. Musisz zmierzyć się z niektórymi problemami. Stajecie się jak matka. Ten sen to eksploracja siebie w twoim naturalnym i nieskrępowanym ja. Czas stawić czoła prawdzie.

Sen o twarogu odnosi się do nowych ról, które będziesz przyjmować, i niepewności, która może to przynieść. Wchodzicie w nowy etap wzrostu w swoim życiu. Zasysasz energię życiową innych dla własnych egoistycznych korzyści. To marzenie oznacza energię duchową i twórczą. Jesteś sercem romantycznym.

POPULARNE MARZENIA

Sen o otrzymywaniu ubrań jest wskazówką dla twojej zdolności kontrolowania i oglądania tego, co mówisz. Jesteś w .

Sen o lordu hanumanie jest znakiem pomysłów, które wreszcie wykorzystujesz. Musisz stawić czoła i pokonać.

Sen o widzeniu owocu jackfruit jest znakiem otwarcia Jaźni i potrzeby uzdrowienia emocjonalnego. .

Sen o wizycie w świątyni hinduskiej jest zapowiedzią osobistego rozwoju lub wzrostu twojego obecnego statusu. Uznanie

Sen o widzeniu cocoyam jest wskazówką dla kreatywności i inteligencji. Szukacie dla niektórych pewności i prawdy.

Rodzaje jogurtów Edytuj

W ciągu ostatnich kilku lat jogurt zyskał na popularności jako przekąska, wypełniając nawy mleczne prawie całkowicie w morzu różnych produktów jogurtowych.

Jaki jogurt jest dla Ciebie idealny i dlaczego?

  • Jogurt sojowy dla nietolerancji laktozy

4. Może zapobiec przeziębieniu.

Jasne, przeziębienie zawsze będzie obecne, ale możesz temu zapobiec. Jedną z wielu zalet jogurtu jest to, że ma działanie wzmacniające odporność. Wykazano, że jogurt sprawia, że ​​komórki T lub komórki zwalczające infekcję stają się silniejsze i bardziej aktywne.

O animacjach TED-Ed

Animacje TED-Ed zawierają słowa i pomysły nauczycieli wprowadzane w życie przez profesjonalnych animatorów. Czy jesteś edukatorem lub animatorem zainteresowanym tworzeniem animacji TED-Ed? Nominuj się tutaj »

Korzyści z jogurtu Edytuj

Jogurt zawiera wiele korzyści zdrowotnych. Te korzyści zdrowotne przypisywane są głównie bakteriom i różnorodnym zawartym w nich składnikom odżywczym. 9 Przede wszystkim jogurt jest doskonałym źródłem wapnia i witaminy D. Te składniki odżywcze pozwalają zarówno na jeden, jak i na inne składniki odżywcze, pomagając zapobiegać chorobom takim jak osteoporoza. Kolejnym ważnym efektem dodawania jogurtu do diety jest zapobieganie wielu infekcjom.

Jogurt zawiera wiele korzyści zdrowotnych. Te korzyści zdrowotne przypisywane są głównie bakteriom i różnorodnym zawartym w nich składnikom odżywczym. Przede wszystkim jogurt jest doskonałym źródłem wapnia i witaminy D. Te składniki odżywcze pozwalają zarówno na jeden, jak i na inne składniki odżywcze, zapobiegając chorobom takim jak osteoporoza. Kolejnym ważnym efektem dodawania jogurtu do diety jest zapobieganie wielu infekcjom.

W naszym ludzkim ciele znajduje się wiele gatunków bakterii, z których większość znajduje się w przewodzie pokarmowym. Bakterie te są probiotyczne, co oznacza, że ​​nie mają być szkodliwe, ale raczej pomocne. Tworzą warunki niekorzystne dla przetrwania szkodliwych bakterii w naszym przewodzie pokarmowym. Bakterie z jogurtu przeżywają w naszym jelicie cienkim i okrężnicy przez 3 godziny po jedzeniu. Bakterie te pomagają nam również bronić się przed szkodliwymi bakteriami. Wraz z tym bakterie zmniejszają objawy takich działań niepożądanych jak układ pokarmowy i zakażenie drożdży. Zauważono również, że jogurt może hamować wzrost raka jelit poprzez zwiększoną aktywność komórek B wydzielających IgA, limfocytów T i makrofagów. Ta stymulacja układu odpornościowego została również zauważona, aby pomóc w zapobieganiu rakowi w niektórych badaniach.

6. Może zmniejszyć ryzyko wysokiego ciśnienia krwi.

Ostatnie badanie przeprowadzono w ciągu 15 lat z udziałem ponad 2000 uczestników. Badanie wykazało, że 30% ochotników, którzy mieli co najmniej 2% lub więcej kalorii z jogurtu, rzadziej rozwijało się nadciśnienie.

Poznaj twórców

  • Pedagog Amy Adkins
  • Animator Claire Van Ryzin, Chris Anne Lindo, Sam Lee
  • Narrator Addison Anderson

Marzenia są tajemnicze, a od czasów starożytnych Mezopotamów istoty ludzkie rejestrują swoje marzenia i próbują dowiedzieć się, co one oznaczają.

Duży odsetek naukowców uważa, że ​​sny to po prostu losowe obrazy generowane z naszego mózgu bez żadnego powodu, bez żadnego celu. Ale byli wybitni lekarze i naukowcy z wielu dziedzin i różnych dziedzin wiedzy, którzy z całego serca się nie zgodzą. Każda teoria snu, o której właśnie słyszałeś, jest poparta badaniami naukowymi i naukowymi oraz badaniami przeprowadzonymi przez niektórych z tych lekarzy i naukowców.

Ponieważ nie ma lepszego miejsca na uzyskanie bardziej szczegółowej wiedzy na temat każdej z tych teorii niż bezpośrednio z ich źródeł, powinieneś sprawdzić te linki, aby dowiedzieć się więcej:

1. Marzymy, aby spełnić nasze życzenia: Interpretacja snów Zygmunta Freuda
2. My Dream to Remember: Memory, Sleep and Dreaming: Consolidation of Erin J. Wamsley and Robert Stickgold
3. We Dream to Forget: Teoria odwrotnego uczenia się snów, autorstwa Francisa Cricka i Graeme Mitchison
4. Marzymy, aby nasze mózgi działały: Teoria ciągłej aktywacji snu autorstwa Jie Zhanga
5. We Dream to Rehearse: Dreaming and Consciousness: Testing the Threat Simulation Theory of the Dreaming the Antti Revonsuo i Katja Valli
6. We Dream to Heal: Overnight Therapy? Rola snu w przetwarzaniu mózgów emocjonalnych Els van der Helm i Matthew P. Walker
7. Marzymy o rozwiązywaniu problemów: „Komitet snu”: Badanie inkubacji snów w celu rozwiązywania problemów przez Deirdre Barretta

Wszyscy mamy dobre i złe sny, w zależności od wielu innych czynników, takich jak twój wiek i dieta oraz stresory w twoim życiu w danym momencie. Czasami możesz również doświadczyć koszmarów. Chociaż większość z nas kojarzy uczucie strachu z koszmarami, inne pierwszorzędne uczucia, takie jak smutek, splątanie, złość, poczucie winy i obrzydzenie, zwykle występują również w naszych koszmarach. Najczęstsze tematy koszmarów obracają się wokół fizycznej agresji, konfliktów interpersonalnych i sytuacji, w których śniący odczuwa porażkę i bezradność. Dr Antonio Zadra z Dream and Nightmare Laboratory z Uniwersytetu w Montrealu dzieli niektóre z fascynujących prac, które wykonali w krótkim wywiadzie dla Science World tutaj.

Dla większości ludzi sny mogą się zdarzyć, gdy tylko śpią, chociaż najczęściej doświadczamy snów, gdy jesteśmy w fazie snu i fazy REM fazy snu. Zwykle mamy od 4 do 6 snów na noc, ale większość z nas zapomina większość z nich, jak tylko się obudzimy. Chociaż nie możesz wybrać snów, które chcesz zapamiętać, wiele osób uważa, że ​​Twoja zdolność do bardziej szczegółowego przypominania sobie snów poprawi się dzięki wykorzystaniu dziennika snów. Ponadto istnieje kilka źródeł online, które mogą pomóc ci interpretować i analizować swoje sny po ich przywołaniu (słowniki snów są jednym z popularnych narzędzi do tego celu).

Podczas gdy wielu z nas chętnie po prostu pamięta więcej o naszych snach, są ludzie, którzy nie tylko pamiętają swoje sny, ale zyskują wystarczającą świadomość, gdy śpią i śnią, że wiedzą, że doświadczają snu podczas jego trwania. Zjawisko to nazywa się świadomym snem i chociaż jego rzeczywistość nie przypomina dokładnie filmu Christophera Nolana Początek (co w rzeczywistości było przynajmniej częściowo zainspirowane jego własną zdolnością do świadomego śnienia) wielu badaczy dzisiaj patrzy na świadomy sen, który może pozytywnie wpłynąć na życie śniących na całym świecie. Tim Post mówi o tym Pojawiająca się nauka świadomego śnienia to w jego doskonałej mowie TEDx tutaj.

Jak powiedzieliśmy na początku tej lekcji, śnienie jest tajemnicze. Ale jego tajemniczość jest jednym z powodów, dla których marzenia są tak intrygujące i tak popularne dzisiaj. Istnieje mnóstwo naukowych, akademickich i popularnych informacji i mediów oraz kilka doskonałych źródeł. Spójrz na te linki! Nova: What are Dreams, Dream Interpretations- BBC, RadioLab Dreams Podcast mogą po prostu obudzić Cię w niesamowitym świecie marzeń.

10. Jogurt pomaga schudnąć.

Wymieniam to jako ostatni element, ale dla wielu może to być najważniejsze. Jogurt pomaga budować mięśnie (jak stwierdzono w ostatnim punkcie), co pomaga spalać tłuszcz. Jest to również, jak powiedziałem wcześniej, świetne źródło energii do napędzania treningów, które możesz wykonywać, aby schudnąć. Wreszcie jogurt zawiera spore ilości białka, które pomagają dłużej jeść.

Na co zwrócić uwagę przy zakupie jogurtu?

Pamiętaj, aby pamiętać o tych rzeczach, aby uzyskać wszystkie korzyści płynące z jogurtu:

  • Jogurt grecki jest preferowany, ponieważ na ogół ma więcej białka i mniej cukru.
  • Wybierz jogurt z żywymi lub aktywnymi kulturami, jeśli chcesz zobaczyć korzyści płynące z jogurtu. Żywe lub aktywne kultury poprawiają dobre bakterie w jelitach.
  • Miej oko na zawartość cukru. Cukier występuje naturalnie w nabiału i owocach (jeśli wybierasz jogurt z owocami), ale dodane cukry (w tym sztuczne słodziki) nie muszą być częścią jogurtu. Według dr Oza, dla smaku i dobrej zawartości cukru, wlej od 12 do 18 gramów cukru na porcję.

Więc na co czekasz? Złap filiżankę dobrych rzeczy już dziś!

  • Dzielić
  • Przypiąć
  • Ćwierkać
  • Dzielić
  • E-mail

Czytaj dalej

Więcej tego autora

Amanda DeWitt

Pisarz. Fotograf. Instagrammer. Przyszły wychowawca.

Trendy w zdrowiu

Więcej tego autora

Amanda DeWitt

Pisarz. Fotograf. Instagrammer. Przyszły wychowawca.

Trendy w zdrowiu

Czytaj dalej

Czym są granice (a czym nie są)

Granice są ograniczeniami.

Nie są zagrożeniami ani ultimatami.

Granice informują lub uczą. Nie są formą kary.

Granice to twarde linie - ustalone przez ciebie - których nie mogą przekroczyć osoby wokół ciebie. Są to wytyczne dotyczące tego, jak pozwolisz innym leczyć cię i jakiego rodzaju zachowań się spodziewać.

Zdrowe granice osobiste pomagają chronić cię przed bólem fizycznym lub emocjonalnym. Konieczne może być również ustalenie twardych granic w pracy, aby zapewnić, że ty i twój czas nie będziecie lekceważeni. Nie pozwól innym korzystać z Twojej dobroci i hojności.

Jasne granice komunikują innym, że oczekujesz szacunku i uwagi, że jesteś gotów stanąć w obronie siebie i że nie będziesz dla nikogo wycieraczką. Są znakiem zakazu wstępu, który wyraźnie pokazuje, kiedy linia została przekroczona, i że będą do tego konsekwencje.

Granice nie są ustalane z zamiarem zmiany innych ludzi. Mogą zmieniać sposób, w jaki ludzie wchodzą w interakcje z tobą, ale bardziej chodzi o egzekwowanie twoich potrzeb niż próbę zmiany ogólnego zachowania i postawy innych.

1. Najważniejsza jest samoświadomość.

Zanim będziesz mógł ustalić granice z innymi, musisz najpierw zrozumieć, jakie są twoje potrzeby.

Masz prawo do szacunku. Masz prawo chronić siebie i przed niewłaściwym lub obraźliwym zachowaniem. Wyznaczanie granic to sposób na zaspokojenie twoich potrzeb.

Aby wyznaczyć odpowiednie granice, musisz jasno określić, jak wyglądają zdrowe zachowania, jak wyglądają zdrowe relacje. Najpierw musisz stać się bardziej świadomy swoich uczuć i uczciwie wobec siebie swoich oczekiwań oraz tego, co uważasz za właściwe:

  • Gdzie musisz ustalić lepsze granice?
  • Kiedy czujesz brak szacunku?
  • Kiedy czujesz się naruszony, sfrustrowany lub rozgniewany przez zachowanie innych?
  • W jakich sytuacjach czujesz się źle traktowany lub wykorzystywany?
  • Kiedy chcesz być sam?
  • Jak dużo przestrzeni potrzebujesz?

Musisz uszanować własne potrzeby i granice, zanim będziesz mógł oczekiwać, że inni je uszanują.

2. Jasna komunikacja jest niezbędna.

Poinformuj innych w jasny i bezpośredni sposób, jakie są twoje oczekiwania. Wyjaśnij w sposób uczciwy i pełen szacunku to, co uważasz za obraźliwe lub niedopuszczalne.

Wiele osób po prostu nie zdaje sobie sprawy, że zachowują się w niewłaściwy sposób. Być może nigdy nie nauczono ich właściwych manier lub szacunku dla innych.

3. Bądź konkretny, ale nie obwiniaj.

Przyjmowanie postaw obwiniających lub karających automatycznie stawia ludzi w defensywie. Ludzie nie będą słuchać, gdy poczują się zaatakowani. To część ludzkiej natury.

To powiedziawszy, nie musisz się nadmiernie tłumaczyć ani bronić. Granice nie są narażone na kompromis.

  • „Nie możesz… krzyczeć ani podnosić głosu do mnie…”
  • „Muszę… być traktowanym z szacunkiem…”
  • „Nie jest w porządku, kiedy… wyjmujesz rzeczy z mojego biurka bez pytania…”
  • „Nie będę… wykonywał waszej pracy… dla ciebie więcej…”
  • „Niedopuszczalne jest, gdy… wyśmiewasz mnie lub obrażasz…”
  • „Czuję się niekomfortowo, gdy… używasz obraźliwego języka”
  • „Nie będę już mógł… pożyczać ci pieniędzy…”

4. Konsekwencje są często konieczne.

Ustal, jakie będą odpowiednie konsekwencje przekroczenia granic. Jeśli jest to właściwe, należy jasno powiedzieć o tych konsekwencjach, przekazując te granice innym osobom. Podążaj przez. Ludzie nie będą szanować twoich granic, jeśli ich nie egzekwujesz.

Stanie na ziemi i wymuszanie konsekwencji nie przychodzi nam łatwo. Chcemy być mili. Chcemy, żeby ludzie nas lubili. Ale nie powinniśmy zamieniać naszego szacunku dla siebie, aby zdobyć przyjaciół lub osiągnąć sukces.

Możemy ulec pokusie, aby pozwolić lekkiemu brakowi szacunku zsunąć się, aby uniknąć konfliktu, ale zgodnie ze znanym powiedzeniem: „jeśli dasz ludziom centymetr, przejdą milę”. O wiele łatwiej jest teraz zająć się obraźliwym lub nieodpowiednim zachowaniem niż poczekaj, aż to zachowanie wymknie się spod kontroli.

Ważne jest również, aby pamiętać, że pozytywne wzmocnienie jest jeszcze silniejsze niż negatywne konsekwencje. Kiedy ludzie zmieniają sposób, w jaki cię traktują, zaakceptuj to. Poinformuj ludzi, że zauważasz i doceniasz ich wysiłki.

Końcowe przemyślenia

Szacunek jest zawsze ważnym powodem do ustalenia granicy. Nie broń siebie ani swoich potrzeb. Granice są często konieczne, aby chronić swój czas, przestrzeń i uczucia.

Najpierw zacznij od najłatwiejszych granic. Wyznaczanie granic to umiejętność, którą należy ćwiczyć. W razie potrzeby skorzystaj z pomocy innych osób. Poinformuj ludzi natychmiast, gdy przekroczą linię. Nie czekaj. Komunikuj się w uprzejmy i bezpośredni sposób. Wyjaśnij konsekwencje i postępuj zgodnie z nimi.

Im lepiej potrafisz wyznaczać własne granice, tym lepiej rozpoznajesz i szanujesz granice innych.

Pamiętaj, że ustalanie granic jest twoim prawem. Masz prawo do szacunku. Nie możesz kontrolować, jak zachowują się inni ludzie, ale masz kontrolę nad sposobem, w jaki pozwalasz innym się z tobą traktować.

Nauka wyznaczania granic nie zawsze jest łatwa, ale z czasem stanie się wygodniejsza. Może się okazać, że granice stają się automatyczne i nie trzeba już ich świadomie ustawiać. Po prostu staną się naturalnym przedłużeniem szacunku dla samego siebie.